안녕하세요 Core Generation 입니다!
저희 스튜디오는 필라테스와 퍼스널 트레이닝을 전문적으로 가르치고 1:1 혹은 소규모로 진행을 하고 있어
회원님 한분 한분께 더 집중할 수 있도록 운영하고 있습니다.
개인 피티나 소규모 피티를 받아보시지 않았던 분들도 알기 쉽고 배우기 쉽게 교육해드리는게 저희 목표고
궁극적으로 저희를 떠나더라도 모든 회원님들이 자신감을 가지고 저희가 알고 있는 모든 지식을 전달해드려 혼자서도 부상없이 오랫동안 운동을 할 수 있게 하는게 저희의 목표입니다.
필라테스를 배우고 싶은데 유연성이 부족해서 못할 것 같다 하시는 분들이 많습니다.
우선 유연성이 없어도 가능한 운동입니다. 유연성보단 코어와 몸의 중심을 잡아주고 자세교정, 그리고 안쓰던 근육들을 활성화 시켜서 오래 앉아서 일을 하시는 분들, 오랫동안 서서 일하시는 분들, 부상으로 몸을 제대로 사용하지 못하셨던 분들 모두 필라테스로 시작하실 수 있습니다.
필라테스 트레이닝은 정규수업과 시간이 안되시면 소규모그룹 혹은 개인피티로도 진행가능하십니다.
웨이트 트레이닝! 어디서부터 시작을 해야하고 영상은 인터넷에서 쉽게 찾을수 있는데 내가 올바르게 하고 있는지 잘 모르시겠죠?
저희와 함께 수업을 시작하시면 기초부터 탄탄하게 운동을 하나하나 쉽게 배워가실 수 있습니다. 각자 사람마다 운동에서 얻고자 하는것이 다르듯, 거기에 맞춰서 저희는 프로그램을 짜드립니다. 단지 머신에 앉아서 몸을 움직이는것 보단 저희는 Fucntional Fitness (기능적인 운동) 을 주로하여금 몸이 어떻게 움직이고 어떻게 움직여야 하는지에 중점을 두고 내 몸을 더 잘 사용하실 수 있게 만들어드리겠습니다.
처음이라 망설여져 시작하지 못하셨던 운동, 저희 Core Generation과 시작해보시죠!
위치: 24 Aristoc Road, Glen Waverley
연락처: 0423 637 857, chellognl (카카오톡)
웹사이트: www.coregeneration.com.au
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